Chest Isometrics 1

Chest İş IsoMetrics güc və yuxarı və aşağı (sinə əsas əzələ), həm də pectorals ton diqqət, həm də üç başlı kas yardımçı əzələlərin (silah geri) və deltoids (sizin omuz) işləyir. Arxiv Push Ups: push up mövqeyi, yarım yol nöqtəsinə özünüzü aşağı....