Bu Ebook yağlı qidalar tətbiqi ilə off başlayır və bu kimi qidalar müəyyən yağlar arasında nə fərq var; doymuş yağ və polyunsaturated yağlar. Bu da sizə fiziki və əqli cəhətdən uyğun saxlamaq üçün çizelgeleri və qidalanma qaydaları tövsiyə yemək planları...