Yeni Sağlamlıq və fitness proqram üçün Windows Me

Atkins Diet proqram karbohidratlar icazə verilmir emal bir aşağı carb, yüksək protein yemək plan var. Modulu, davam edən Çəki itirilməsi və Maintenance: üç əsas mərhələləri var. adətən 2-8 manat arasında - pəhriz ilkin 14 günlük induksiya mərhələsinin...

Bazal Metabolik Rate bir istirahət fərdi həyat təmin etmək üçün lazım olan minimal kalori tələb edir. Yaş: BMR təsir edən bəzi amillər baxaq gənclik, BMR yüksəkdir; yaş daha az arıq kütləvi gətirir və BMR yavaşlatır. Boy: Tall, nazik insanlar yüksək BMR...

Zahiri əlamətləri yoxdur və siz hələ də böyük baxmaq zaman dərinin təbii pisləşməsi, sizin iyirminci başlayır. Daha dəyişiklikləri qabaqlamaq üçün istəyirsinizsə, bu məsələləri ilə məşğul olan başlamaq üçün vaxt deyil. Camouflaging qüsurları düzəltmək...

Şaquli Ayaq Həmlə yalançı: 1. Ayaq sizin çanaq yuxarıda qədər ayaqları qaldırmaq; qarın müqavilə yönəldir. 2. Sizin Fists beşiyi həyata çanaq artırılması, nəfəs qarın müqavilə saxlamaq, tavan sizin heels həmlə. Sizin çanaq yuxarıda ayaq tərk geri...

Aşağıdakı ev mouthwashes pis nəfəs aradan qaldırılması və ümumi ağız və diş əti sağlamlıq təşviq etmək üçün kömək edəcək. Evdə Spearmint Mouthwash: 6 ounces su, 2 ounces araq, 4 teaspoons maye qliserin, 1 çay qaşığı aloe vera gel, 10-15 Spearmint əsas...

Arxiv Mədə Flattener: hündür və düz kafedrasında oturmaq. Dərin nəfəs və kimi ağır bilərsiniz kimi mədə sormaq. Hələ də sucked saxlanılması punch üçün möhkəmlətmə sanki. Siz hiss, ağır mədə İndi gərgin olduğunu əzələlərin darlıq, yüngül əsmək? Yaxşı,...

Çəki lift zamanı xüsusi əzələlərin daralma ilə, qaldırıcı zaman IsoMetrics istifadə edə bilərsiniz. Eyni bodyweight təlimlər aiddir. IsoMetricsin zamanı nəfəs də çox əhəmiyyətli. Siz Arm İş IsoMetrics və ya məsələ üçün hər hansı digər bədən hissəsi...

Evdə Olive Oil & Egg Shampoo: 1 TSP. zeytun yağı, 1 yumurta, 1 çay qaşığı. limon şirəsi, 1 TBS. Castile sabunu, 1/2 stəkan su və ya bitki mənşəli çay, seçdiyiniz əsas neft 5 Drops. Hamar qədər qarışdırıcı və qamçı bütün birləşdirir. Isti su istifadə...

Ilk növbədə rhomboids Aşağı Geri (montajçı spinae, yaxşı duruş üçün cavabdeh geri əzələ iki iplərini və ən aşağı geri ağrı səbəb olanları) yuxarı və orta Geri (Back İş IsoMetrics üç əsas əzələlərin iş diqqət , sizin omuz və latissimus dorsi arasında...

Stasionar həyata Motosiklet bir velosiped binicilik bütün faydalarını təmin edir. Onlar yaxşı ürək Programlar təmin diz, itburnu və gəzinti və ya çalışan başqa oynaqların daha az təsir göstərir. Ən stasionar Motosiklet siz müqavimət və sürəti tənzimləmək...