Food Exchange Diet Planner

Qida Dəyişikliyi Diet Planner, qida mübadiləsi sxemi əsasında pəhriz planlarını yaratmaq və sınaqdan keçirmək üçün ərzaq mütəxəssisləri və məlumatlı şəxslər tərəfindən istifadə ediləcək bir vasitədir. "Qida mübadiləsi diet planlayıcısını" (bu proqramı) istifadə edərək, pəhriz planı yaratmaq üçün üç addımı izləmək lazımdır:
(a) İstifadəçinin şəxsin orta gündəlik enerji tələblərini müəyyənləşdirin
üçün pəhriz yaratmaq istəyir. Enerji kalori baxımından müəyyən edilir
həm də şəxsin yaşı, boyu, çəkisi əsasında proqram tərəfindən təklif oluna bilər
və fəaliyyət səviyyəsi.
(b) Üç makronutrientin (karbohidratlar,
protein və yağ). İstifadəçi ya müəyyən edə bilər
özü tərəfindən üç faiz və ya əvvəlcədən müəyyən edilmiş faizlər dəstini seçir
müxtəlif pəhriz növləri (balanslaşdırılmış pəhriz, zona dietası, Aralıq dənizi pəhrizləri) üçün.
(c) Üç ərzaq qrupu üçün gündəlik porsiya sayının seçimini müəyyənləşdirin
(gündəlik, meyvə və tərəvəz). Bu məlumatın müəyyən edilməsi mümkündür
istifadəçinin pəhriz yaradan şəxsi üstünlüklərini əks etdirir
həmçinin əvvəlcədən təyin edilmiş pəhriz növlərindən də seçilə bilər.Yuxarıda göstərilən məlumatlara əsasən, proqram gündəlik sayını hesablayacaq
digər qidalanma qrupları üçün porsiyaların verilməsi, buna görə verilən bütün məhdudiyyətlər saxlanılır.
Proqram istifadəsi asandır və əlavə olaraq, cinsi, çəkisi, hündürlüyü və fiziki aktivlik səviyyəsinə əsasən gündəlik enerji ehtiyaclarını hesablamaq üçün istifadə edilə bilən bir kalorili kalkulyatoru ehtiva edir.