Workout Plateau

Exercisers theyve onların həyata variantları canı bəhanə heç vaxt lazımdır, belə ki, ürək həyata intensivliyi asanlıqla təlimlər növləri sürət, meyl, məsafə, boyu, və s. Vasitəsilə Əlbəttə praktiki sonsuzdur müxtəlif ola bilər. Yaxşı ürək nümunələri daxildir: gəzinti, jogging, üzgüçülük, Velosiped, yürüyüş, və daha çox. Bundan əlavə, bir proqram sessiya bu təlimlər bir neçə birləşən çox səmərəli ola bilər. 10 dəqiqə 3-4 unikal hərəkətləri hər cəhd edin.

tələblər

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista