Yeni Təhsil və elm software üçün Fitness Attitudes

Daha yaxşı qida proqram aşağı keyfiyyətli olanları yerində yüksək keyfiyyətli qida təqdim edir. yaxın qida, yaxın onun xammal, Çiy forma ali keyfiyyətli baş verir, yaxud təbii dövlət gəlir. biz yemək qida keyfiyyəti yüksək, tez biz həzm və düzgün...

Təbii Fat Loss siz almaq və ideal çəki qorumaq kömək edir bir ebook edir. Almaq və sağlam həyat tərzi, qida birləşməsi, və fitness daxil bəzi sadə qaydaları aşağıdakı sizin ideal çəki qorumaq üçün necə məlumat əldə edin. Version 2 Bilinmir yenilikləri,...

Glycemic Index və Çəki zərər qan şəkər səviyyəsi onların dərhal əsasında karbohidratlar Reytinqde edir. Bu karbohidrat qram üçün qidalar qram müqayisə edir. Glycemic Index və Çəki zərər onlar yemək sonra qan şəkər səviyyəsi qaldırmaq ölçüdə görə 0 100...

yavaş çəki, daha çox ehtimal siz itirmək yağ və əzələ itirmək. Siz bədən yağ yüksək səviyyədə var, və ya uğurla yağ itirmək edə heç vaxt varsa, yalnız dieting diqqət bir proqram çalışır hesab, həm də adekvat ürək-damar fəaliyyəti və çəki təlim daxildir...

Bu mümkün qədər həyata rejimi fərqli də zövq və fəaliyyəti ətrafında iş plan vacibdir. Çalışan sevmemek varsa, daha yaxşı kimi fəaliyyət seçin. Bir fəaliyyəti haqqında daha həvəsli, daha çox ağır iş və onu saxlamaq üçün. Əslində, tez-tez sadəcə bunu sərf...

Atkins Diet proqram karbohidratlar icazə verilmir emal bir aşağı carb, yüksək protein yemək plan var. Modulu, davam edən Çəki itirilməsi və Maintenance: üç əsas mərhələləri var. adətən 2-8 manat arasında - pəhriz ilkin 14 günlük induksiya mərhələsinin...

Bazal Metabolik Rate bir istirahət fərdi həyat təmin etmək üçün lazım olan minimal kalori tələb edir. Yaş: BMR təsir edən bəzi amillər baxaq gənclik, BMR yüksəkdir; yaş daha az arıq kütləvi gətirir və BMR yavaşlatır. Boy: Tall, nazik insanlar yüksək BMR...

Şaquli Ayaq Həmlə yalançı: 1. Ayaq sizin çanaq yuxarıda qədər ayaqları qaldırmaq; qarın müqavilə yönəldir. 2. Sizin Fists beşiyi həyata çanaq artırılması, nəfəs qarın müqavilə saxlamaq, tavan sizin heels həmlə. Sizin çanaq yuxarıda ayaq tərk geri...

Arxiv Mədə Flattener: hündür və düz kafedrasında oturmaq. Dərin nəfəs və kimi ağır bilərsiniz kimi mədə sormaq. Hələ də sucked saxlanılması punch üçün möhkəmlətmə sanki. Siz hiss, ağır mədə İndi gərgin olduğunu əzələlərin darlıq, yüngül əsmək? Yaxşı,...

Çəki lift zamanı xüsusi əzələlərin daralma ilə, qaldırıcı zaman IsoMetrics istifadə edə bilərsiniz. Eyni bodyweight təlimlər aiddir. IsoMetricsin zamanı nəfəs də çox əhəmiyyətli. Siz Arm İş IsoMetrics və ya məsələ üçün hər hansı digər bədən hissəsi...