Yeni Sağlamlıq və fitness proqram üçün Fitness Attitudes

Bu 7 gün Kələm Çorbası Diet haqqında bir kitab. Böyük bir pot bütün tərəvəz qoyun və təmiz su ilə əhatə edir. , Bir qaynatmaq üçün gətirin şorbası mix tərpənmək və 10 dəqiqə yumşaq qaynatmaq. Cover, istilik azaltmaq və bütün tərəvəz yumşaq qədər qaynamaq....

Aşağı carb diyeti populyarlıq artması ilə - onlar ketosis (bədən əvəzinə carbs enerji yağ yandırır olan bir metabolik proses) vadar çünki tez-tez ketogenic pəhriz çağırıb - carb hesablanması pəhriz ərzində təmin etmək üçün standart taktika olmuşdur carb...

Karbohidratlar macronutrients - biz əsaslı böyük miqdarda yemək lazımdır qidalar. digər iki macronutrients protein və yağ var. Carbs asanlıqla orqanı tərəfindən enerji çevrilir, belə ki, onlar bizim enerji ehtiyaclarını ən təmin edir. Sadə carbs və...

Selülit birləşdirici toxuma, yağların globules həbs, tullantı və su, bir birləşməsidir. Cellulite yağ geniş sahələri dəri yaxın aşkar Oberschenkel və buttocks və digər bədən sahələri, aşkar çirkin dimpled dəri, və ya dimpled yağ yataqlarının təsvir etmək...

Chest İş IsoMetrics güc və yuxarı və aşağı (sinə əsas əzələ), həm də pectorals ton diqqət, həm də üç başlı kas yardımçı əzələlərin (silah geri) və deltoids (sizin omuz) işləyir. Arxiv Push Ups: push up mövqeyi, yarım yol nöqtəsinə özünüzü aşağı....

Xolesterin qaraciyər tərəfindən istehsal olunur 80% -i insan bədənində, mövcud bir yağ maddədir. digər 20% belə ət, yumurta və süd məhsulları kimi pəhriz gəlir. HDL (Yüksək sıxlığı lipoproteins) və pis xolesterol - - LDL (aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər)...

Sizin ABS və ya məsələ üçün hər hansı digər əzələ qrupu görən - ciddi aşağı bədən yağ səviyyəsi olan nəticəsidir. Siz düzgün pəhriz və ürək-dan deyil, ab təlimlər yüzlərlə bunu aşağı bədən yağ almaq. Sizin aşağı ab əzələlərin inkişaf etdirmək çətindir...

Oval təlimçilər Siz həyata isə ayağa imkan pedallar var. Onlar üzərinə keçirilməsi və balans saxlamaq kömək etmək üçün handgrips var. Bəziləri hətta daimi olunur yuxarı body.Because iş istifadə tutacaqları var, exercise piyada və ya çalışan oxşar, lakin...

Fermentləri sağlamlıq üçün vacibdir. Onlar bədənin hər prosesinə cəlb olunur. Onlar bizim ərzaq bağırsaq divarları ilə və qan axını aparmaq, onu qırmaq həzm əzələlərin, hüceyrələri, sinir, toxumalarının və bədənin vəziləri nəql və sonra yeni toxuma və...

Xrom picolinate optimal səviyyədə insulin səmərəliliyinin artırılması çalışan bir qida əlavə edir. Bu məşhur qida əlavə element xrom və picolinic turşusu bir birləşməsidir. Xrom kiçik hüceyrə pərdələrinin arasında qan qlükoza nəqliyyat yardım üçün lazım...