Yaxşı Software üçün Fitness Attitudes

Bədən tərkibi bədən yağ, sümük və əzələ faiz təsvir edir. Bu faiz çəki, səhiyyə, və yaş ilə bağlı sağlamlıq və fitness ümumi görünüşü təmin edir. Çəki və yağ tez-tez birlikdə istifadə olunur, lakin onlar əvəz deyil. Kilolu piylənmə demək deyil - Əslində,...

Atkins Diet proqram karbohidratlar icazə verilmir emal bir aşağı carb, yüksək protein yemək plan var. Modulu, davam edən Çəki itirilməsi və Maintenance: üç əsas mərhələləri var. adətən 2-8 manat arasında - pəhriz ilkin 14 günlük induksiya mərhələsinin...

Pilates çalışmaları əsas ideologiyası onlar Pilat həyata elə bir ruhi dövlət artırır ki, nə də hərəkət, səmərəliliyi və əzələ nəzarət yaxşılaşdırılması üçün bədən ruhi qabiliyyəti, istifadə edir. Pilates həmçinin nə təlimlər, müvafiq duruş sizi xəbərdar...

Hər kəs müəyyən bir bədən növü və bədən forma ilə doğulur. Sizin genetika, eləcə də sizin gündəlik həyata və pəhriz asılı olaraq, Sizin bədən forması ətrafında olanlar fərqli ola bilər. Hər kəs bədən növü və ya onlar ilə doğulur forma sevir, lakin nə ən...

Zone Diet (qadınlar və kişilər üçün gündə 115g haqqında 85g haqqında) aşağı yağ zülal orta miqdarda tövsiyə edir. Digər aşağı carb diyeti induksiya ketosis dövlət qarşısını almaq üçün kifayət qədər karbohidrat ehtiva kimi bir ketogenic pəhriz deyil....

Strength təlim həyata ən məhsuldar formasıdır. Gücü təlim təklif zövq istəyirsinizsə əməl olunmalıdır bəzi əsas prinsiplər var. Progressive overload sadəcə hər dəfə daha işləmək üçün əzələlərin məcbur lazımdır ki, deməkdir. Ki, siz asılı olmayaraq, siz...

Bu Aralıq dənizi pəhriz haqqında məlumat daxildir bir e-kitab. Bu xüsusi pəhriz proqramı lakin ənənəvi Aralıq dənizi bölgə xalqı tərəfindən təqib edilir yemək vərdişləri toplusudur deyil. Meyvə, tərəvəz, kartof, lobya, qoz, toxum, çörək və digər taxıl...

Chest İş IsoMetrics güc və yuxarı və aşağı (sinə əsas əzələ), həm də pectorals ton diqqət, həm də üç başlı kas yardımçı əzələlərin (silah geri) və deltoids (sizin omuz) işləyir. Arxiv Push Ups: push up mövqeyi, yarım yol nöqtəsinə özünüzü aşağı....

Glycemic Index və Çəki zərər qan şəkər səviyyəsi onların dərhal əsasında karbohidratlar Reytinqde edir. Bu karbohidrat qram üçün qidalar qram müqayisə edir. Glycemic Index və Çəki zərər onlar yemək sonra qan şəkər səviyyəsi qaldırmaq ölçüdə görə 0 100...

Fit Track sizin fitness səviyyəsi monitorinqi üçün alətlər faydalı sıra edir. sizin tərəqqi nəzarət etmək üçün ən yaxşı yolu, gündəlik bədən yağ faizi, sağlam çəki, gündəlik kalori alma, müxtəlif fəaliyyət zamanı yandırılmış kalori sayı, gündəlik lazım...