Yaxşı Sağlamlıq və fitness proqram üçün Fitness Attitudes

Fitness Kalkulyatorlar hesablamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur bədən yağ təxmini faiz aşağıdakı, Body Mass Index, müxtəlif tədbirlərin keçirilməsi üçün yandırılmış kalori sayı bir məsafə üçün tempi, kişilər və qadınlar, yağlar, zülallar faizlərin üçün verilən...

Çəki zərər əlavələr üç yolla işləyə bilər: bir bədən yağ qırmaq üçün bədən kömək edir. Bu onlar kilo əlavələr burned.The ikinci fəaliyyət mürəkkəb prosesdir ki, iştaha yatırmaq üçün ola bilər əzələ hüceyrələri, nəql olunur sərbəst yağ turşuları kimi qan...

Bədən Makeover çəki itirmək və bədən reshaping ilə sizə kömək edir. proqram animasiya ayaq və ab Programlar, illüstrasiyalı Pilates təlimlər, animasiya plyometric raybaları var. O, həmçinin BMI, bədən yağ faizi, Liquid Calorie istehlakı, müxtəlif...

Yüksək pulley əlavə v-bar ilə kabel yığın qarşı-qarşıya durmaq. , V-bar bir overhand grip almaq qədər sizin diz bend və bel 10 dərəcə və ya irəli söykənmək. Sizin dirsəklər tərəflər yalnız az 90 dərəcə əyilmiş və sıx ilə başlayın. Sabit mövqe sizin...

Bazal Metabolik Rate bir istirahət fərdi həyat təmin etmək üçün lazım olan minimal kalori tələb edir. Yaş: BMR təsir edən bəzi amillər baxaq gənclik, BMR yüksəkdir; yaş daha az arıq kütləvi gətirir və BMR yavaşlatır. Boy: Tall, nazik insanlar yüksək BMR...

Bu Leg Toning çalışmaları haqqında məlumat olan bir e-kitab. Lunges bir böyük ayaqları və gluteus Formalaþdýran üçün təlimlər sayı. Onlar yağsız əzələ əlavə və bulking qarşısını almaq, müvafiq əsas təlim hərəkət ilə birlikdə; ən qadınları narahat bir şey....

Ən kişi 18% 20 bədən yağ və qadınların 22 və 24% bədən yağ arasında var. Daimi mülayim həyata çəki sabitləşdirmək kömək edir, və bu da sizə uzun və qısamüddətli sağlamlıq bütün host verir. Siz müntəzəm həyata qalmaq ki, sizin kimi bir həyata seçin. Həyata...

Fermentləri sağlamlıq üçün vacibdir. Onlar bədənin hər prosesinə cəlb olunur. Onlar bizim ərzaq bağırsaq divarları ilə və qan axını aparmaq, onu qırmaq həzm əzələlərin, hüceyrələri, sinir, toxumalarının və bədənin vəziləri nəql və sonra yeni toxuma və...

Glycemic Index və Çəki zərər qan şəkər səviyyəsi onların dərhal əsasında karbohidratlar Reytinqde edir. Bu karbohidrat qram üçün qidalar qram müqayisə edir. Glycemic Index və Çəki zərər onlar yemək sonra qan şəkər səviyyəsi qaldırmaq ölçüdə görə 0 100...

Uyğun birləşmələri qidalar yemək üçün səs fizioloji səbəbləri var. Həzm qarışıq, başqa sözlə, bəzi qidalar, çətinlik səbəb olacaq. Qida prinsipləri həzm kimya tərəfindən diktə olunur birləşdirərək. Müxtəlif qidalar fərqli həzm olunur. Nişastalı qidalar...