xam ərzaq pəhriz kilo proqram üstünlük üzvi işlənməmiş və çiy qidalar, bütün bitki-based qidalar istehlak əsaslanır. Raw Food Diet üstünlükləri: dəri görünüşünü təkmilləşdirilməsi, enerji səviyyəsi artırmaq ürək xəstəliyi riskini azaldır, həzm...
- Ana səhifə
- Fitness Attitudes
- Təhsil və elm software
Populyar proqram
Blood Sugar And Insulin 22 Sep 15
High Fiber Diet 22 Sep 15
Isometric Training 22 Sep 15
Fat Burners 22 Sep 15
Improve Your Diet 22 Sep 15
Enzymes And Immunty 22 Sep 15
Stationary Bikes 22 Sep 15
Yaxşı Təhsil və elm software üçün Fitness Attitudes
Çəki lift zamanı xüsusi əzələlərin daralma ilə, qaldırıcı zaman IsoMetrics istifadə edə bilərsiniz. Eyni bodyweight təlimlər aiddir. IsoMetricsin zamanı nəfəs də çox əhəmiyyətli. Siz Arm İş IsoMetrics və ya məsələ üçün hər hansı digər bədən hissəsi...
Ilk növbədə rhomboids Aşağı Geri (montajçı spinae, yaxşı duruş üçün cavabdeh geri əzələ iki iplərini və ən aşağı geri ağrı səbəb olanları) yuxarı və orta Geri (Back İş IsoMetrics üç əsas əzələlərin iş diqqət , sizin omuz və latissimus dorsi arasında...
Bazal Metabolik Rate bir istirahət fərdi həyat təmin etmək üçün lazım olan minimal kalori tələb edir. Yaş: BMR təsir edən bəzi amillər baxaq gənclik, BMR yüksəkdir; yaş daha az arıq kütləvi gətirir və BMR yavaşlatır. Boy: Tall, nazik insanlar yüksək BMR...
Şaquli Ayaq Həmlə yalançı: 1. Ayaq sizin çanaq yuxarıda qədər ayaqları qaldırmaq; qarın müqavilə yönəldir. 2. Sizin Fists beşiyi həyata çanaq artırılması, nəfəs qarın müqavilə saxlamaq, tavan sizin heels həmlə. Sizin çanaq yuxarıda ayaq tərk geri...
Glycogen loading uzun və ya gərgin həyata tam əzələ recuperation üçün bir açardır. Glycogen mağazalar artırmaq üçün hər hansı bir uğursuzluq adətən "düz" əzələlərin, üstəgəl güc, sürət, sürət və yorğunluq müqavimət gücü zərər ilə bağlıdır. Ən ümumi...
Bədən Makeover çəki itirmək və bədən reshaping ilə sizə kömək edir. proqram animasiya ayaq və ab Programlar, illüstrasiyalı Pilates təlimlər, animasiya plyometric raybaları var. O, həmçinin BMI, bədən yağ faizi, Liquid Calorie istehlakı, müxtəlif...
Bu mümkün qədər həyata rejimi fərqli də zövq və fəaliyyəti ətrafında iş plan vacibdir. Çalışan sevmemek varsa, daha yaxşı kimi fəaliyyət seçin. Bir fəaliyyəti haqqında daha həvəsli, daha çox ağır iş və onu saxlamaq üçün. Əslində, tez-tez sadəcə bunu sərf...
Sizin ABS və ya məsələ üçün hər hansı digər əzələ qrupu görən - ciddi aşağı bədən yağ səviyyəsi olan nəticəsidir. Siz düzgün pəhriz və ürək-dan deyil, ab təlimlər yüzlərlə bunu aşağı bədən yağ almaq. Sizin aşağı ab əzələlərin inkişaf etdirmək çətindir...
Xrom picolinate optimal səviyyədə insulin səmərəliliyinin artırılması çalışan bir qida əlavə edir. Bu məşhur qida əlavə element xrom və picolinic turşusu bir birləşməsidir. Xrom kiçik hüceyrə pərdələrinin arasında qan qlükoza nəqliyyat yardım üçün lazım...
Populyar proqram
Zone Diet 21 Sep 15
Chitosan And Weight Loss 22 Sep 15
Defined Abs 22 Sep 15
Breast Firming Exercises 22 Sep 15
Mediterranean Diet 22 Sep 15
Fitness for Seniors 21 Sep 15
Elliptical Trainers 22 Sep 15